Jumping
Jumping ist ein hocheffektives Training passend zur Musik auf einem sechseckigen Trampolin. Es hat vorne eine individuell verstellbare Balance-Stange auf der man sich bei schnellen Sprüngen abstützen kann. Es wird abwechselnd in langsamen und schnellen Intervallen gesprungen.
Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Es ist ein perfektes Ganzkörpertraining da es bis zu 400 Muskeln beansprucht. Da die Muskeln durch die kurzen Belastungsphasen nicht übersäuern, bekommt man trotz intensiver Belastung keinen Muskelkater. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem deine Körperkoordination verbessert.
Mi. 18:00 Uhr, Fr. 9:30 Uhr & So. 9:30 Uhr (alle zwei Wochen)
Kurszeiten